7 passos para dizer adeus ao mau humor

Intolerância, raiva, falta de educação, nervosismo, negatividade e irritação. Essas são algumas das características típicas quando alguém está mal-humorado. Em certos momentos da vida, todos nos sentimos assim. Eventos temporários como acordar com o barulho da reforma de um vizinho,  uma noite mal dormida ou passar horas no trânsito afetam o estado de ânimo de qualquer pessoa.

Segundo os psicólogos, esse tipo de mau humor normal dura pouco tempo, quando muito, alguns dias. Ao estar diretamente relacionado com algum evento externo, costuma passar assim que a situação que o desencadeou se resolve.

No entanto, quando o mau humor dura mais de duas semanas, não tem um motivo específico e vem com outros sintomas, pode ser um quadro de distimia.